お日様に会いに

日光浴が体にいいらしい。ビタミンDを生成するとともに神経伝達物質であるセロトニンも生成するらしい。このセロトニンが不足すると、心のバランスが崩れたりするので、1日15分程度、お日様に挨拶に行った方がよさそうだ。また、紫外線を浴びることにより免疫力もついて、インフルエンザ予防にもなるというからなおさらである。その他、ダイエット効果や快眠効果まであるという。紫外線は目にはよくないので、サングラスをかけて会いに行こう。


日光浴が体にいいらしい。ビタミンDを生成するとともに神経伝達物質であるセロトニンも生成するらしい。このセロトニンが不足すると、心のバランスが崩れたりするので、1日15分程度、お日様に挨拶に行った方がよさそうだ。また、紫外線を浴びることにより免疫力もついて、インフルエンザ予防にもなるというからなおさらである。その他、ダイエット効果や快眠効果まであるという。紫外線は目にはよくないので、サングラスをかけて会いに行こう。

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