B1 B2 B6

毎年決まって夏は体重増加。食事の量は極力抑えているのだが、ビールはやめられないので・・・。ネットで調べると夏は冷たいものを飲むため、内臓が冷えて代謝機能が低下するためだとか。このため、ビタミンB1、B2、B6を積極的にとったほうがいいのだとか。食材に多く含まれているのはウナギや豚肉などだ。ウナギなんてそうそう食べられないのでサプリメントでも買うか。


毎年決まって夏は体重増加。食事の量は極力抑えているのだが、ビールはやめられないので・・・。ネットで調べると夏は冷たいものを飲むため、内臓が冷えて代謝機能が低下するためだとか。このため、ビタミンB1、B2、B6を積極的にとったほうがいいのだとか。食材に多く含まれているのはウナギや豚肉などだ。ウナギなんてそうそう食べられないのでサプリメントでも買うか。

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