月別ブログ for November of 2019

134と97

健康診断の結果、血圧が下がってきた。15年前は降圧剤を飲んでいたのだが、減量と食事制限に切り替え2年でやめてしまった。そして今年は健診前の3か月間、毎日トマトジュースを飲み続けた結果、昨年に比べ数値が変化し保健師からも褒められた。あとは下の血圧が少し高めだが、今度は少し運動に取り組もうかな。来年の健診に向けて。


健康診断の結果、血圧が下がってきた。15年前は降圧剤を飲んでいたのだが、減量と食事制限に切り替え2年でやめてしまった。そして今年は健診前の3か月間、毎日トマトジュースを飲み続けた結果、昨年に比べ数値が変化し保健師からも褒められた。あとは下の血圧が少し高めだが、今度は少し運動に取り組もうかな。来年の健診に向けて。

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